Herbata

Wczoraj nie napisałam, bo znowu źle się czułam. Przez cały dzień byłam zabiegana i wieczorem już na nic nie miałam siły. Dopiero wtedy mogłam na chwilę usiąść. Dzisiaj już w końcu czuję się trochę lepiej. Codziennie zauważam nowe siniaki, wczoraj np. na biodrze i na szyi. Mam tyle ciemnofioletowych siniaków, że na razie chodzenie w spódnicy albo w sukience odpada, bo moje nogi wyglądają nieciekawie.

Co do dalszej diety, to moje postanowienie ze słodyczami jest aktualne. Sądzę tylko, że ze zbożami nie uda mi się od razu zerwać. Na to dam sobie trochę więcej czasu. Na razie będę je jeść, chociaż będę starała się ograniczać. Nie wszystko naraz.

Dzisiejszy bilans:
10:30 - potrawka z warzyw i kurczaka - 150
13:30 - mus brzoskwinia/marakuja 190g - 109
kawa z mlekiem - 20
15:00 - baton białkowy - 142
17:00 - bułka wieloziarnista - 200
twaróg - 20
gotowane jajko - 78
kakao na słodziku - 50

Dzisiaj już nic nie jem, może tylko wypiję jeszcze kakao.

W czwartek upiekłam sobie jabłka ze śliwkami, smaczny deserek, bardzo polecam. Nie zamieszczam przepisu, bo wystarczy zrobić tyle, co jest widoczne na zdjęciach. Piekłam ok. 20 minut:

Dzisiejsze zakupy:

- 3 bułki wieloziarniste
- mleko 0,3 %
- mus owocowy dla niemowląt
- chudy twaróg z dodatkiem truskawek
- kakao
- herbata miętowo-pomarańczowa
- pomidor
- chudy twaróg z dodatkiem ziół
- pieczarki w puszce

Nigdy nie jadłam twarogu z dodatkiem owoców. Dzisiaj wyszukałam chudy twaróg 0,2 % z truskawkami. Ciekawe, jak to smakuje.

Jeden z dzisiejszych posiłków:

Dzisiaj w końcu napiszę o herbatach, jakie piję. Moja herbaciana szafka:

Bardzo lubię wypróbowywać różne smaki herbat. Mam taką zasadę, że kupuję tylko takie, które po zalaniu mają 1 kcal na 100 ml. Jeśli jakaś ma 2 kcal na 100 ml, to już jej nie kupię. Wiem, że to niewiele zmienia, ale to moja mała obsesja. Herbata to mój ulubiony napój. Kiedyś piłam tylko czarną i słodziłam ją dwiema łyżeczkami cukru (zamierzchłe czasy). Teraz czarną herbatę piję bardzo rzadko, choć nadal ją lubię.

1) Herbata rumiankowa, w smaku 9/10:

2) Herbata na spalanie, dostępna w aptece. W smaku 9/10. Dosyć droga, ale smaczna. Podobno polecana na diecie. Zawieta miętę, nawłoć, skrzyp, liście gruszki, pokrzywę, ostrokrzew:

3) Herbata z malwy. Dosyć kwaśna, w smaku 5/10:

4) Herbata miętowa. Jedna z moich ulubionych, w smaku 9/10:

5) Herbata uspokajająca i pomagająca w zaśnięciu. Dobra dla osób cierpiących czasami na bezsenność, tak jak ja. Zawiera melisę, lawendę, walerianę i chmiel. W smaku 7/10:

6) Herbata miętowo-pomarańczowa. W smaku 7/10:

7) Herbata z lapacho (napój z kory drzewa) i pomarańczy, trochę pikantna. W smaku 6/10:

8) Herbata truskawkowo-malinowa. Zdecydowanie mój faworyt, moja ulubiona. Nie wyobrażam sobie dnia bez niej. 10/10:

Dobra herbata zawsze jest dobra: