Nikt tego za ciebie nie zrobi

Mam za sobą kolejny trudny tydzień. Jak zwykle jestem zmęczona. Wczoraj np. byłam w pracy od 8 do 20. Musiałam robić rzeczy, których nie lubię, więc wróciłam do domu wykończona. Mimo to poszłam biegać, bo pomyślałam sobie: "Greto, NIKT tego za ciebie nie zrobi. Musisz to zrobić sama". Zawsze to sobie mówię, kiedy już nic mi się nie chce po całym dniu. Czasami naprawdę nie mam jak pójść pobiegać, ale jeśli już jest taka możliwość wieczorem, to nie ma wymówki. Zawsze to sobie powtarzam.

Dopiero dzisiaj znalazłam godzinę czasu, żeby odwiedzić chorą przyjaciółkę. W poprzednie dni nie było na to żadnych szans. Wczoraj napisałam jej smsa, czy mogę wpaść. Napisała mi, że tak i że mogę wpaść, bo upiekła 2 ciasta, to zjemy. Odpisałam jej, że ograniczę się do kawy, bo jestem na diecie. I kiedy dzisiaj u niej byłam, to nawet nie zaproponowała mi tego ciasta. Cieszę się, że mam takich przyjaciół, którzy szanują moje zdanie i nie namawiają mnie do jedzenia.

Na przyszłą sobotę jestem umówiona z moimi przyjaciółmi Anglikami. Kiedyś spotykaliśmy się bardzo często, teraz już niestety nie. Oni stali się teraz rodziną zastępczą dla pewnego chłopca, mojego byłego ucznia zresztą. To bardziej przypadek, oni tego nie planowali. Ona już odchowała swoje dzieci, a on nigdy nie chciał mieć dzieci i nigdy się nie ożenił. Oboje są już na emeryturze i mają tyle pieniędzy, że mogliby nic nie robić do końca życia, ale wzięli tego chłopca do siebie z dobroci serca. To strasznie długa historia. Jestem u nich tak czy siak raz na tydzień, bo uczę tego dzieciaka (za darmo). Od kilku miesięcy jednak nie mieliśmy czasu, żeby spędzić razem popołudnie i w końcu zaplanowaliśmy to na sobotę. W końcu będziemy mogli usiąść i pogadać. Już się na to cieszę.

Nie wiem jak u Was, ale u mnie jest piękna wiosna. Idealna pogoda do biegania. Uwielbiam taką pogodę: jest ciepło, ale nie gorąco. Od razu mam lepszy nastrój. Ostatnio robiłam wiosenne porządki. Moje marzenie jest takie, żeby znaleźć czas na porządki w szafkach w kuchni i na dokładne ich umycie. Może znajdę na to kiedyś 2 godziny. Dobrze czuję się tylko wtedy, kiedy mam porządek.

Wiem, że miałam Wam dziś napisać o mojej wizycie u lekarza, ale nie chciałam, żeby ten post był za długi. Obiecuję, że zrobię to następnym razem.

11.04. - czwartek

7:30 - 2 kromki chleba razowego - 140

9:40 - kawa z mlekiem - 20

jabłko - 70

kromka chleba razowego - 70

14:30 - brokuły, ćwikła - 120

ugotowane ziarna komosy ryżowej (4 łyżki) - 188

kawa z mlekiem - 20

16:00 -  kromka chleba razowego - 70

Razem: 698 kcal

Ruch 42 minuty biegania

12.04. - piątek

9:15 - twaróg 0,4% 200 g - 146

2 kromki chleba razowego - 140

kawa z mlekiem - 20

11:45 - jabłko - 70

kromka chleba razowego - 70

13:30 - jabłko - 70

kawa z mlekiem - 20

16:30 - brokuly, cwikla - 80

ugotowane ziarna komosy ryżowej (4 łyżki) - 188

Razem: 804 kcal

Ruch: 2,5 godziny sprzątania

13.04. - sobota

7:45 - bułka pełnoziarnista - 150

jabłko - 70

kawa z mlekiem - 20

13:00 - 3 mandarynki - 81

2 kromki chleba razowego - 140

jogurt naturalny 200 g (122) z konfiturą (70)

pół kromki razowego z twarogiem - 40

17:00 - jabłko - 70

kromka chrupkiego - 26

19:00 kawa z mlekiem - 20

Razem: 809 kcal

Ruch: 42 minuty biegania

14.04. - niedziela

9:20 - 2 kromki chleba razowego - 140

kawa z mlekiem - 20

12:00 - jabłko - 70

12:30 - kawa z mlekiem - 30

16:30 - 4 kromki chrupkiego - 108

plasterek wędliny z indyka - 21

jajko - 78

pomidor - 26

18:00 - kawa z mlekiem - 20

Razem: 513 kcal

Ruch: 44 minuty biegania 

Dzisiaj zjadłam mało, ale w ogóle nie jestem głodna, czuję się najedzona. Oby tak było zawsze. 

Czwartkowy obiad:

 Piątkowe śniadanie:

Piątkowy obiad:

Dzisiejszy "obiad":

Jutro rano do dentysty, a potem praca. Nie chce mi się, ale trzeba.